有時會飄走

剛才打開冰箱，突然看到那瓶優酪乳⊙＿⊙

完全忘了這瓶900毫升的大傢伙正等著我

他是我的責任！因為只有我能解決他．．．

常常聽到有些人因為體質的原因，不能喝牛奶，會瀉肚子，但是我家的人卻是連喝優酪乳也會拉 ，只有我不會，所以這瓶900毫升的大個子是我的責任，眼看有效期限已逼近，趁著今天我得加油把他喝掉，既然不能喝那是誰買的？因為心血來潮？特價？原因已經不可考了，事實上有２瓶，另一瓶前幾天已經被我解決啦  　

剛才找了一些資料，說優酪乳裡面有很多益菌，比較不容易引起腹瀉，但為什麼她們還是不能喝呢？ 牛奶不行喝，優酪乳不行喝，牛奶做的乳製品又可以吃，不懂

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文章來源：【奇摩知識+】

優酪乳是以鮮奶為主要原料，經過乳酸菌代謝發酵後而調製出的乳品，因此它既含有鮮乳的營養，又兼有乳酸菌的營養成份。　　

優酪乳對人體最大功能就是「整腸」的作用，其富含的A菌—acidophilus及B菌—bifidus等有益菌能改善腸內的菌叢生態，抑制壞菌生長，並促進腸胃的正常蠕動功能；當腸內毒素廢物都順利排出後，肌膚也就自然健康美麗。

當優酪乳中的這些有益菌進入人體後，能改變腸道的酸鹼度，使腸道處於微酸性，有益於鈣質的吸收；還能夠降低血液中膽固醇，增強人體免疫機能。

優酪乳特別適合喝鮮奶容易拉肚子及有乳糖不耐症的人飲用；因為鮮奶裡富含乳糖，而優酪乳內的Ａ、Ｂ益菌可分解部份的乳糖，因此喝優酪乳來代替鮮奶，能補充鮮奶的營養精華，而且不會引起腹瀉。

優酪乳更是適合全家老小享用的營養品，其營養成分包括蛋白質、脂肪、乳糖、乳酸、鈣質和維生素等等，能提供不同年齡層的營養需求，對發育中的孩子、需要美容養顏的女性、心神俱疲的上班族及高齡長者都有很大的助益。

即使是空腹時喝優酪乳，也沒有傷胃的疑慮。優酪乳的乳酸Ph值約為 3.5，而人體胃酸的Ph值約是2.0～2.5；所以優酪乳和胃酸相比，是比較偏向鹼性的，因此不必擔心會對胃部造成負擔。

因此，早上時可以將優酪乳當做早餐；吃完飯後可以飲用來幫助消化；換言之，其實它是隨時都可以飲用來補充營養的。